コンテンツを消費し、充実させるための戦術

すべてを捉える

脳に負荷をかけない」の項で紹介したのと同じように、最初のステップは、情報をどこかに記録し、後で見返すことができるようにすることである。

このステップは、集中力を切らさないために非常に重要だ。

先に紹介したものと違うのは、キャプチャするアイテムがあなたの脳から来るもの（思考やアイデアなど）ではなく、例えばウェブページから来るものであることだ。

これらのリンクやメモを毎週確認し、消費するためのスケジュールを立て、さらにそのリンクやメモを使って何をしたいのか、その背景を追加することもできる。

未消化のコンテンツが大量に溜まってやる気をなくしてしまわないよう、できるだけ定期的に見直すようにしよう。

フローベースのノートテイキングは、コンテンツを消費する最良の方法のひとつであり、多くの人にとって実用的でわかりやすいため人気がある。

では、ここでフローノートはどのように登場するのか？それは簡単だ。空いた紙をデスクに置いておき、面白いと思ったコンテンツの識別情報をメモしておくのだ。

そのページの内容を書き留めたら、定期的にそのページを見直して、いくつかのテーマや主題が自分にとって焦点になっているかどうかを確認する。もしそうなら、そのテーマやアイデアをもっと掘り下げてみましょう。

もしあるアイデアが、リストの他のテーマや題材と合わないなら、その価値を再評価し、あなたやあなたのキャリアにとって、それが針路を変えるかどうかを見極めよう。

ここでの最大の欠点は、机の上に一枚の紙があることだ。この方法は、デスクにいないときに面白いコンテンツを記録する場合にも不利になる。

コーネル大学の教育学教授、ウォルター・パウクが1950年代に考案したノートの取り方は、コンテンツリストを充実させる最もポピュラーな方法のひとつだ。

消費したいコンテンツのリストを作成したなら、コーネル方式でコンテキストと機能を追加することを検討しよう。

以下はその手順である：

手続きはいたって簡単だ：

つまり、脳に強制的に情報を呼び起こさせることで、ただ受動的に情報を摂取するのではなく、能動的にその概念を学ぶことができるということだ。また、能動的に呼び起こすことで、自分が理解していない項目や主題に気づくことができ、さらに注意を払う必要があるかもしれない。

何かを学ぶとき、それを長期的に記憶するためには、脳の奥底から取り出す必要がある。そして、ここ20年で超人気となったエビデンスに基づく学習法のひとつが、「間隔をあけた反復」と呼ばれるものだ。

やり方は簡単だ。何かを学んだら、その内容を次の間隔で思い出すようにする。

このプロセスによって、脳が情報を忘れるのに十分な時間を与え、能動的に思い出すことができるため、長期的に内容を確実に記憶することができる。